|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
|
1026 kcal
|
脂質: 46.21g | たんぱく質: 85.44g | 炭水化物: 84.10g.
昼食: Purê de Abóbora, Tomates, Quinoa Cozida, Alface, Agro Nippo Tofu Firme , Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. 夕食: Hellmann's Maionese Vegana, Tomates, Alface, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agro Nippo Tofu Firme , Brandão Guioza de Legumes. 軽食/その他: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Sabor da Terra Semente de Chia, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Nanica. もっと...
|
|
705 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
|