2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1652 kcal
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脂質: 57.78g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 203.90g.
朝食: Mission Tortillas de Harina Integrales, Cebollas, Sabrosano Aceite de Soya y Canola, Alpura Leche Deslactosada, Café, Huevo. 昼食: Nutrioli Aceite de Soya, Ajo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco. 夕食: Nissin u.F.o. Res Teriyaki, Bimbo Pan Integral , Duby Jamón Cocido de Pavo, Lechuga, Aguacate, Jitomate. 軽食/その他: Nutresa Cremino, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Danone Oikos Fresa. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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