2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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922 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 64.88g.
朝食: Elevation Chocolatey Chip Protein Bar. 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Whataburger Italian Seasoned Croutons, Happy Farms Finely Shredded Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Organic Baby Lettuce Mix. 夕食: Fit & Active Brown Long Grain Rice, Aldi Light Sour Cream, Broccoli Flower Clusters , Happy Farms Finely Shredded Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Never Any Sliced Smoked Uncured Ham . 軽食/その他: Southern Grove Pepitas Roasted with Salt. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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