|
انا جعانه قووي وتعامله صيام متقطع بصوم من الساعه سته المغرب ومهما اشرب في ميه جعانه ونفسي مفتوحه شجعوووني بليز وقولولي اعمل ايه 😭
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
668 kcal
|
脂質: 18.01g | たんぱく質: 29.57g | 炭水化物: 109.33g.
朝食: Nescafe Latte, الموز, البرتقال. 昼食: الخس, الخيار (مقشر), مكسرات فلفل رومي اخضر, البصل, الطماطم, بيضة (كاملة). 軽食/その他: Nescafe Black Coffee. もっと...
|
|
 コメント
بصي ياقمر الصيام المتقطع مش تجويع لو حاسه بجوع كلي سلطه مع اي بروتين بيض او تونه حاجه تشبعك وصومي بعدها ونصيحه نفسك لو مفتوحه اكيد يومك في حاجه مسكره حتى لو فاكهه لان السكر بيحفز هرمون الجوع قللي نشوياتك وسكرياتك علي بروتينك وخضارك 😉مش هتحسي بجوع كتير ان شاء الله
2020年 11月 18日 投稿者: Om habiba2020
|
هههههه انا حسيت بجوع من شويه والسكر عندي قليل فدايخه اوي جبت جزرتين وعماله اقرقض فيهم مسكرين وجمال والله
2020年 11月 18日 投稿者: dodyjoo
|
2020年 11月 19日 投稿者: mohamed mid
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|