2013年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.0 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 19日:
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2123 kcal
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脂質: 72.67g | たんぱく質: 72.55g | 炭水化物: 298.06g.
朝食: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Soy Milk. 昼食: Soy Milk, Peanut Butter Sandwich. 夕食: Trader Joe's Quinoa Duo with Vegetable Melange, Olive Oil, Lakewood Lakewood Super Veggie Juice, Tomato Juice. 軽食/その他: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Bananas, Milk Chocolate Candies, Starbucks Caramel Frappuccino Light (Tall). もっと...
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2069 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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