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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1102 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 119.35g.
朝食: Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, AH Geroosterde Muesli Zaden. 昼食: AH Bakkers Speculaas, Slagroom (Onder Druk), Chocomel 0% Suiker Toegevoegd. 夕食: Geitenkaas (Zacht), Olijfolie, Knoflook, Uien, Lidl Pangasiusfilet Kerrie, AH Doperwten, AH Pompoen Stukjes. 軽食/その他: Mandarijn, Bolletje Pepernoten, AH Bakkers Speculaas. もっと...
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2642 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, ウォーキング - 1 時間, Wii Fit - 1 時間 20 分, 読む - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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