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Up a pound, my own fault. Think I'll start weighing in twice a week, to keep a better eye on what's going on. Maybe it will give me more incentive to eat better.
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 17日:
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1045 kcal
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脂質: 25.94g | たんぱく質: 74.51g | 炭水化物: 127.53g.
朝食: CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 昼食: Pears. 夕食: Pork Fried Rice. 軽食/その他: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. もっと...
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2219 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 3 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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