Yay!!! Back in the 120s! Would have been better if I'd been a little more careful with what I shoveled in my mouth.
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 10日:
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1129 kcal
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脂質: 23.88g | たんぱく質: 81.75g | 炭水化物: 147.46g.
朝食: Bacon, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, CareOne Whey Protein. 昼食: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. 夕食: Olde Cape Cod Light Sweet & Sour Poppy Seed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast, Emerald Glazed Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused. 軽食/その他: Clementines, Bananas. もっと...
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2137 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 3 時間, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, 家事 - 3 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分. もっと...
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