|
Day 14
Sarapan : Bubur oat topping ayam, telor rebus, daun bawang, seledri, dan lada bubuk
Makan siang : Mie lemonilo rasa ayam bawang, nori, sawi hijau, telor, tahu, pepaya
Makan malam : Dada ayam MCD sisa kemaren, susu
Snack/Camilan : Klepon
Karna klepon hampir aja surplus ㅠoㅠ
Tapi ga nyesel sih, karna emang udh lama ga makan klepon. Asal ga ngelebihin kalori harian gapapa deh sekali-kali😂
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
|
1543 kcal
|
脂質: 56.33g | たんぱく質: 74.76g | 炭水化物: 181.86g.
朝食: Garam, Seledri, Daun Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Tahu, Pepaya, Telur, Sawi Hijau, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. 夕食: KFC Dada Ayam, Indomilk Full Cream Plain. 軽食/その他: Klepon. もっと...
|
|