2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1055 kcal
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脂質: 76.97g | たんぱく質: 67.46g | 炭水化物: 29.18g.
朝食: Tea (Brewed), Neilson Dairy 18% Table Cream, Tetley Chai Tea. 昼食: Compliments Monterey Jack Cheese with Jalapeño Peppers, Flatout Protein Up Carb Down, Butter, Deli Sliced Ham. 夕食: Butter (Salted) , Red Lobster Rock Lobster Tail, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 軽食/その他: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). もっと...
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230 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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