2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1044 kcal
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脂質: 30.56g | たんぱく質: 44.08g | 炭水化物: 150.95g.
朝食: Honey , Nescafe 2 in 1, Lancheon Smoked Turkey لانشون رومي مدخن, Cheddar Cheese , Toasted Whole Wheat Bread. 昼食: Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh), Rice (Fat Added in Cooking). 夕食: Almarai Yougert, Toasted Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). もっと...
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2403 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 32 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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