|
Новый вызов себе и своему организму. После 4 часов ходьбы в быстром темпе 6,5км/час, сердечко стало шалить и ругаться. Пульс поднялся до 169 уд/мин. пришлось просто остановиться и стоять, а потом тихонечко двигаться в сторону дома. Вывод: 4 часа много!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
1166 kcal
|
脂質: 64.05g | たんぱく質: 69.80g | 炭水化物: 81.19g.
朝食: Гренки Домашние, Варенье из Смородины, Сметана, Красная Цена Творог 1,8%. 昼食: Красное Яблоко, Здоровая Ферма Мясо Варено-Копченое, Омлет или Яичница, Свекла Вареная, Сыр Гауда. もっと...
|
|
 コメント
Вообще лучше не останавливаться в таких ситуациях, а постепенно замедляться. Так быстрее восстановился уровень кислорода и пульс придёт в норму.
2020年 11月 4日 投稿者: LudaShe
|
LudaShe спасибо, буду знать, что делать в таких случаях. я там минуту, наверное, постояла и обратно тихонько пошла. Просто в какой-то момент (после длительного хождения) перестаю контролировать скорость и начинаю лететь просто с крейсерской скоростью;) потом уже по графику тренировки поняла в чем дело и почему так высоко пульс взлетел. Нормальные лди бегают с такой скоростью, как я шла)
2020年 11月 5日 投稿者: vtk20minspa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|