2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1328 kcal
|
脂質: 94.07g | たんぱく質: 79.98g | 炭水化物: 38.39g.
朝食: Pão de farelo de aveia, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食: Arisco Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Cebolas, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Beterraba Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cenouras, Arisco Maionese, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Puranata Requeijão Cremoso, Pão de farelo de aveia. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|