Marcelo Albuquerque 10の日記, 2013年 12月 3日

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2013年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

124.4 kg これまでの減量分: 9.6 kg. 残り: 50.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 3日:

1340 kcal

脂質: 71.63g | たんぱく質: 97.00g | 炭水化物: 71.90g. 朝食: Jussara Leite Desnatado, Isabela Bolacha Água e Sal. 昼食: Carne. 夕食: Água de Coco, Subway Sanduíche Frango Defumado com Cream Cheese. 軽食/その他: Carne. もっと...

3481 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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Marcelo Albuquerque 10の体重の記録

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