DiogoSRの日記, 2020年 10月 30日

Estamos juntos nessa...passei pela mesma situação e não vou mais voltar àquele peso inicial! 

parabéns! 

💪🏻 Brother! 

Maravilha👏👏👏👏👏Show!!! 

Menino, nem diga... mas no final a dificuldade vai se transformar em sabedoria pra gente nunca mais deixar a peteca cair... pra mim também está sendo osso!!! Há uns cinco anos comecei a engordar e agora, depois dos 40, está bem mais difícil de perder... mas a gente consegue, bora, bora!!! 

já conseguiu, tá profetizado já ..show de bola essa positividade 👏👏👏 

Seja bem vindo novamente ☺️☺️😃 Parabéns pela coragem e força de vontade 👏👏👏👏 

Tamo junto! 💪🏻🏆🤩 

Tmj.... Super me identifico.... Difícil é sim.... Mais não é impossível! Estamos aki pra nos ajudarmos... 👊👏 

Força ai!!! 👏🏽👏🏽 

Tmj...bora!💪 

Creio que esta história vista pelo saldo de você conhecer ambas realidades, como demostrou até na imagem comparativa, pode te oportunizar um caminho mais maduro de reestabelecimento. Tendo a acreditar que estamos melhores agora, pq estamos definidos em perseguir nossos propósitos. Aí ajustando bem as estratégias, dando espaço ao tempo, tudo tende ao melhor. Tô te desejando muito sucesso e perseverança. Abraços!!! 

Estou passando pelo mesmo! mais vamos conseguir🙏🏻 

parabéns!! 

Força 💪  

Pra cima guerreiro 💪🏽💪🏽💪🏽 

o que leva a você a voltar ao peso alto? 

Diogo, já tentou jejum intermitente? Pelo q já li, é uma boa estratégia para os quilinhos finais. Mas continue com foco nos objetivos q, de uma forma ou de outra, vc chega lá! 

Pessoal, valeu pelo apoio! Juntos somos Mais fortes!!! 🙂 Meu problema sempre foi parar com a atividade física e manter a alimentação desregrada! Já perdi cerca de 30kg em duas oportunidades... na primeira recuperei peso após adquirir uma hernia de disco lombar em 2015, que me fez parar com as artes marciais. Consegui perder novamente o peso em 2018 quando acabei de ferrar meus dois joelhos fazendo a meia-maratona da foto. Depois disso tentei natação, mas machuquei os ombros. 😖 O peso voltou para 121,5kg. 🥺 Sinto que meu corpo está desistindo das atividades físicas, então agora resolvi regrar a alimentação, que também está dando resultado. Tenho aprendido muito aqui e testado algumas coisas conforme os relatos de vocês, portanto sigam postando e apoiando os outros! Esta união que faz o sucesso do FatSecret! 

Pelo visto o seu problema está no impacto. Você já tentou musculação ou treino com pesos? Por ajudar a fortalecer os seus músculos, preparando para outras atividades.