2013年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 1日:
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2106 kcal
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脂質: 104.23g | たんぱく質: 91.82g | 炭水化物: 206.04g.
朝食: Calavo Avocado, Soy Milk. 昼食: America's Choice Seasoned Fried Potatoes, Ruby's Diner Egg White Omelette. 夕食: Carrot Cake with Icing, Mashed Potato (from Fresh), Tender Greens Flat Iron Steak Salad. 軽食/その他: Nectarines, Starbucks Caramel Frappuccino Light (Tall), Cheesecake. もっと...
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2065 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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