|
8 dias seguindo Keto da forma correta, menos de 25 gramas de carboidrato por dia, pelo menos 150g de proteína. Máximo de 1750~1800 calorias.
Vamos que vamos!
|
127 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
1780 kcal
|
脂質: 126.71g | たんぱく質: 151.17g | 炭水化物: 11.90g.
朝食: Cebolas, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 昼食: Perdigão Presunto Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal. 夕食: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sadia Sobrecoxa. 軽食/その他: Coco Seco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Polenghi Sandwich-In Sabor Cheddar. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|