2013年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 30日:
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2176 kcal
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脂質: 97.24g | たんぱく質: 102.67g | 炭水化物: 243.90g.
朝食: Calavo Avocado, Soy Milk. 昼食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar. 夕食: Trader Joe's Spicy Spinach Pizza, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Trader Joe's Vegetable Medley, Italian Salad Dressing, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Country Life Apple Sauce, Walnuts, Lakewood Lakewood Super Veggie Juice, Butter. 軽食/その他: Walnuts, Starbucks Caramel Frappuccino Light (Tall), Pears. もっと...
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2052 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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