2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
2302 kcal
|
脂質: 78.41g | たんぱく質: 178.48g | 炭水化物: 197.41g.
朝食: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Ремит Бекон Сырокопчёный, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Grovo Яичный Белок. 昼食: Добрый Томатный Сок без Сахара, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, ФЭГ Имбирь Маринованный Белый, Heinz Соус Четыре Перца, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Гречка Отварная. 夕食: Эконива Биойогурт 2,8%, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%. 軽食/その他: Bridel Сыр с Голубой Плесенью, Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Foodart Грецкий Орех, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Простоквашино Кефир 2,5%, Балтика Пиво Невское Светлое, Макдоналдс Американо, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|