2013年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 25日:
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2331 kcal
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脂質: 120.11g | たんぱく質: 95.27g | 炭水化物: 243.35g.
朝食: Calavo Avocado, Soy Milk. 昼食: Peanut Butter Sandwich. 夕食: Trader Joe's Spinach Pizza, Italian Salad Dressing, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Trader Joe's Vegetable Medley, Tomato Juice, Walnuts, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. 軽食/その他: Milk Chocolate Candies, Bananas, Apples, Walnuts. もっと...
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2433 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, ピラティス - 1 時間, 走る - 時速11km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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