2013年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
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2349 kcal
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脂質: 28.25g | たんぱく質: 104.85g | 炭水化物: 419.00g.
朝食: Great Value Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. 昼食: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, wildly nutritious blend mixed berries with pomegranate. 夕食: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, smarttaste penne, Honeysuckle White Ground Turkey 85/15. 軽食/その他: Dymatize Nutrition iso 100, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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