2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1024 kcal
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脂質: 28.37g | たんぱく質: 38.31g | 炭水化物: 156.20g.
朝食: Kurma. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Goreng. 夕食: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Terong Balado, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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