2013年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 20日:
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1851 kcal
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脂質: 69.47g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 249.75g.
朝食: Flaxseed Seeds, Apple Juice, Bananas, Unsweetened Frozen Raspberries, Lowfat Plain Yogurt. 昼食: Subway 6" Cold Cut Combo, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Subway Fat Free Honey Mustard. 夕食: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Honey Ham, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. 軽食/その他: Salsa, Salsa, Parkers Farm Gourmet Cheese Ball, Tortilla Corn Chips. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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