|
Haferflocken mit Obst ( etwas über 600 kcal ) aber morgen ist ja wieder O - Tag und Freitag übrigens auch !!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
1709 kcal
|
脂質: 42.33g | たんぱく質: 96.97g | 炭水化物: 231.47g.
朝食: Kaffee, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, K-Classic Kochschinken. 昼食: Alnatura Hafermilch, Maredo Zwiebeln, Aldi Kartoffelpüree, Schweineleber. 夕食: Getrocknete Kürbiskerne, Weintrauben, Clementinen, Birnen, K-Classic Kernige Haferflocken, Kurkuma, Ingwer, Brunch Blütenhonig . 軽食/その他: Banane, Kaffee, Äpfel. もっと...
|
|
 コメント
O wie Obst oder O wie 0 kcal?
2020年 10月 13日 投稿者: BlackRose_22
|
Sollte Nulltag ( Entlastungstag ) heißen !
Muß ich jetzt bis 85 kg jeden : Montag, Mittwoch und Freitag machen. Dann immer nach und vor dem Wochenende - als Mo. und Do. ! Um die 85 zu halten.
Gerade das habe ich in der letzten Zeit nicht beachtet - und wieder zugenommen.
In 25 Wochen sollte es wieder so weit sein ! 😉
2020年 10月 14日 投稿者: Tomahei
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|