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This morning had a bad bout of constipation. Looked at what I've been eating lately. Looks like I'm getting enough fiber. Have to drink more water.
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 14日:
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1805 kcal
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脂質: 76.58g | たんぱく質: 85.11g | 炭水化物: 200.21g.
朝食: Fried Egg, Beef, Veal and Pork Meatballs. 昼食: Kroger Pink Salmon Skinless and Boneless, Apples, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry. 夕食: crushed pineapple in pineapple juice, Lean Cuisine Culinary Collection Steak Tips Portabello, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 軽食/その他: Nabisco Belvita Oats and Chocolate Breakfast Biscuits, Wrigley Big Red Chewing Gum, Ann's House of Nuts Raw Almonds, Kroger Creamy Peanut Butter. もっと...
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2777 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Yes.. lots of water to keep everything moving! It has been my saviour.
2013年 11月 14日 投稿者: JennBuck61
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