2020年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
101.4 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
|
1135 kcal
|
脂質: 30.14g | たんぱく質: 51.26g | 炭水化物: 153.47g.
朝食: الزيتون الأسود, الطماطم, البقرات الثلاث جبنة بيضاء كاملة الدسم, المراعي حليب قليل الدسم, خبز. 昼食: واحد كوب خضار مطبوخه, رز, صدر دجاج, المراعي لبن قليل الدسم. 夕食: بيضة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, المثالي صامولي. 軽食/その他: التمر, التفاح. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|