|
Alguien cacha bien cómo se deben calcular los % de macro nutrientes?? 🥺 Conozco mi metabolismo basal, pero no sé cómo debo distribuir esas calorías en las macros para lograr el objetivo. Ayuaaaa
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
|
1495 kcal
|
脂質: 54.44g | たんぱく質: 141.80g | 炭水化物: 103.11g.
朝食: Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Kingsbury Pan Perfecto , Colun Quesillo Light, Clara de Huevo, Huevo. 昼食: Huevo, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Miraflores Arroz, Ariztía Pavo Bistec de Trutro. 夕食: Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Kingsbury Pan Perfecto , Tottus Atún Lomitos en Agua. 軽食/その他: Huevo, Vivo Avena 4 Semillas, Colun Leche Descremada, Clara de Huevo, Nestlé Leche Condensada, Livean Gelatina. もっと...
|
|
 コメント
Hola! Busca a Sergio Espinar en YT o Instagram, habla de eso y otros temas súper interesantes 😉
2020年 10月 3日 投稿者: badtothebones
|
2020年 10月 4日 投稿者: nicoleignacia
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|