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Voltando aqui depois de UM ANO sem entrar.
Só tenho a dizer que finalmente to emagrecendo em paz. A solução que eu encontrei pra ter uma vida saudável foi fazer uma reeducação alimentar, pq querendo ou não, a compulsão acontece na NOSSA CABEÇA.
Me tornei vegana no começo do ano e comecej a apreciar alimentos que antes eu nao gostava. Amo saladas, amo vegetais, ffrutas e tento comer muito disso todos os dias, aldm d muita agua.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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780 kcal
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脂質: 19.13g | たんぱく質: 48.69g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: Suco verde. 昼食: Guacamole com Tomates, Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Alface. 夕食: Sucao. 軽食/その他: Psyllium, Proteína de Soja Isolada, Batavo Leite de Soja Zero, Bolo de maça s gluten vegano, Bolo de maça s gluten vegano. もっと...
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1908 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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