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Minha gente, finalmente sai dos 73kg e to muito feliz!! Esse foi meu almoço de hoje, e essa é o tipo de comida que sempre faço. Arroz com feijão não pode faltar, eu sou apaixonada! Muita salada e verduras. E a proteína. Bora pra cima!!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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951 kcal
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脂質: 17.00g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 144.00g.
朝食: Mamão, Café com Açúcar, Danubio Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Zero%. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vitao Biscoitos Integrais, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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