|
Almoço de hoje. Eu estava indo bem na dieta. Na sexta eu estava pesando 64,5... no fim de semana comi além da conta e hoje eu me pesei e deu 66,2 😭 mas bola pra frente e vamos correr atrás.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1186 kcal
|
脂質: 63.21g | たんぱく質: 42.65g | 炭水化物: 116.02g.
朝食: Club Social Original , Activia Iogurte Ameixa . 昼食: Couve Refogada, Salada Vinagrete, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. もっと...
|
|
2261 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Relaxa, nem tudo isso foi gordura, é liquido retido e fezes...é só voltar a rotina que o peso desce de novo!!
2020年 09月 21日 投稿者: alinem1
|
2020年 09月 22日 投稿者: biaamesquita
|
2020年 10月 6日 投稿者: maherseif1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|