2020年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
|
1163 kcal
|
脂質: 25.72g | たんぱく質: 60.88g | 炭水化物: 173.19g.
朝食: Café. 昼食: Pepino (com Casca), Espinafre, Rabanetes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), do Vale Pepino em Conserva. 夕食: Piá Requeijão Cremoso , Ovo Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Nat Filé de Peito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Piá Iogurte Natural, Banana Prata, Maçã, Dita Marmita Pão de Queijo com Batata Doce e Chia. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|