|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
|
1402 kcal
|
脂質: 62.70g | たんぱく質: 53.16g | 炭水化物: 157.80g.
朝食: Sütlü Kahve, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Karam Bitter, Dereotlu Poğaça, Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. 夕食: Şeftali, Tadım Çekirdek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Eker Ayran, Lahmacun. もっと...
|
|
 コメント
günün özeti : kahvaltı 370 kalori
öğlen yok
ara öğün yok
aksam : lahmacunlu, yaş pastalı 1100 kalori 😬
sonuçta kalori alımını aşmadım kilo vermeme faydası olmasa da içim rahat uyuyabilirim 😂
2020年 09月 7日 投稿者: Hedef...58
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|