Мені часто задають питання - як не зриватися, коли ти на ПП? Як ви боролися зі зривами? 🤔🤔🤔 А ніяк! Можливо, я не правильно розумію, що таке зрив, бо сама його не відчула? А може зривалася сама сто разів, але не знала, що то так називається? Ну от наприклад, у доньки був День народження. Я усвідомлено, сплановано їла за столом все, що хотіла. Калорії не рахувала, навіть глютен вживала. Зрив це? Я вважаю, що це чітміл. Наступного дня їла ту ж саму їжу. Вже пообідавши, я мріяла про вівсянку 😌 А ввечері я просто чекала наступного дня, коли я повернуся до свого звичного "пп" харчування, до підрахунку калорій. Це дуже важко - їсти стільки солодкого, жирного... Я вже більше так не можу. Так, це смачно, але відчуття після такої їжі неприємні. Тож сьогодні зранку вівсянка і бутерброд. І мені знову добре))) Мій організм сповнений сил і енергії. А вчора я себе відчувала тюленем 😁
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
|
1595 kcal
|
脂質: 84.10g | たんぱく質: 66.29g | 炭水化物: 141.56g.
朝食: Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Mlekovita Творог На Сырники, Provena Овсянка без Глютена, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, SmaCom Блинчики Жульен с Курицей и Грибами. 昼食: Котлеты из кролика, Watermelon , П Помидоры, Хлеб из зелёной гречки, Сильпо Свинина Ошеек. 夕食: Весела Корівка Сыр Плавленный Дружба, De Luxe Кукурудза Ніжна Вакуумована. 軽食/その他: Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Сыр Бри, Фрукты Груша. もっと...
|
|
コメント
Згодна повністю. Якщо є привід чи бажання з'їсти щось не ПП, їм собі із задоволенням тортик чи шашлик. А от наступного ранку просинаюсь і мрію про вівсянку з фруктами чи лаваш з творогом із зеленню. 🙂
2020年 08月 29日 投稿者: El010780
|
2020年 08月 31日 投稿者: irina2181
|
2020年 08月 31日 投稿者: redread
|
та ж сама історія. вже після всілякого роду застіллях жалкую, що їла все підряд. то, мабуть, організм перебудувався. все більше полюбляю здорову і корисну їжу. і то добре!
2020年 08月 31日 投稿者: natala_boyko
|
+100 ощущения после тяжелой еды. А я себя представляю мешком картошки😀😭 бесформенным, тяжёлым- выпирающий живот, и бока, кажется, и тяжело и полежать хочется, и вдох неполный...Если сполна себе дать это прочувствовать в моменте и осознать - потом при виде предстоящего пищевого разврата на столе или проходя кондитерский отдел в магазине - вспоминаешь эту тяжесть и аппетит сразу на половину меньше. Многие люди не отслеживают связь питания и самочувствия, лишая себя очень рабочей мотивации.
2020年 09月 1日 投稿者: Slimline2017
|
Оооо эти кондитерские отделы.... 🤢лучше уж кусочек хорошего торта раз в неделю из пекарни (в идеале, -домашнего), чем лопать эту дрянь химозную.......
Самочувствие после нормальной еды и застолья-согласна 👎
2020年 09月 1日 投稿者: Katerinashankina
|
Полностью согласна с вами. И про тяжесть в животе тоже
2020年 09月 1日 投稿者: redread
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|