2008年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 11月 23日:
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1493 kcal
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脂質: 24.31g | たんぱく質: 88.44g | 炭水化物: 259.14g.
朝食: Original Egg Beaters, oatmeal, splenda, green tea, red pepper flakes, cinnamon. 昼食: tomato, lettus, artichoke canned, Deli Premium Seasoned Buffalo Style Turkey Breast, apple. 夕食: yakisoba, potsticker sauce, potstickers. 軽食/その他: coffee, Advantedge Carb Control Bars Chocolate Peanut Butter. もっと...
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2113 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, Eliptical Step - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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