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beamalaguti
日記
2020年 08月 25日
beamalagutiの日記, 2020年 08月 25日
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2020年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 25日:
557 kcal
脂質: 32.49g | たんぱく質: 35.42g | 炭水化物: 29.56g.
朝食:
Ovo.
昼食:
Dori Amendoim tipo Japonês, Pepino Japonês, Ovo.
もっと...
3726 kcal
運動:
休憩 - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間, 勉強 - 1 時間, スクワット - 1 時間, ヨガ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 5 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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