2013年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 95.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 10日:
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1899 kcal
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脂質: 66.24g | たんぱく質: 113.84g | 炭水化物: 218.75g.
朝食: Greek Yogurt, Cheese Slice, Coffee (Instant), English Muffin, Godet Crémier - 10%. 昼食: Original, Extra Old Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Tuna in Oil (Canned), Whole Baby Carrots. 夕食: Vegetable Egg Rolls, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Chocolate Pudding, Kit Kat. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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