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Hoje completa 2 meses com a mudança de alimentação e exercícios em casa e já se foram 10.8kg, rumo a meta!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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741 kcal
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脂質: 24.07g | たんぱく質: 40.82g | 炭水化物: 92.33g.
朝食: Café. 昼食: Polenguinho Polenguinho Light, Tomates, Bimbo Rap10 Fit, Perdigão Peito de Peru Defumado, Espinafre. 夕食: Suco de Laranja Natural, Cebolas, Sadia Sobrecoxas de Frango, Espinafre, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Purê de Batata. もっと...
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2821 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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