DanielleDuartの日記, 2020年 08月 15日

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2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.4 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:

440 kcal

脂質: 14.07g | たんぱく質: 47.85g | 炭水化物: 31.85g. 朝食: Mamão Formosa. 昼食: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Couve Refogada, Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Natural Tea Chá de Hibisco. もっと...

2294 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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