2010年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 13日:
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1653 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 98.66g | 炭水化物: 222.02g.
朝食: Banana Split Blizzard (Small), Cheddar Bay Biscuits, 2% Fat Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. 昼食: fuji apple. 夕食: brocolli, snow crab legs. もっと...
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2840 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 7 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 46 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 18 分, 休憩 - 4 時間 26 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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