2013年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 3日:
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1805 kcal
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脂質: 104.75g | たんぱく質: 132.52g | 炭水化物: 83.23g.
朝食: atkins Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Egg, Coffee. 昼食: Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Broccoli , Buffalo Wild Wings Traditional Wings. 夕食: Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Buffalo Wild Wings Caribbean Jerk Sauce. 軽食/その他: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Celery , Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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2751 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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