|
Back up again today ugh I got more of my sf granola and it's yummy! I'm going to a noon AA meeting and then going to the store to trade out my tool boxes
|
114.3 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 12日:
|
2403 kcal
|
脂質: 159.61g | たんぱく質: 185.10g | 炭水化物: 73.82g.
朝食: sugar free nut and flax granola, Yogurt, Chocolate Whey Protein, Advantage Dark Chocolate Royale Shake. 昼食: Black Pepper, Salt, Sliced Tomatoes (3 Slices), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat). 夕食: pineapple, pizza sauce, provolone cheese, pepperoni. 軽食/その他: nut and flax granola, yogurt. もっと...
|
|
3487 kcal
|
運動:
座る - 11 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間 45 分, 休憩 - 15 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|