agravetの日記, 2013年 10月 1日

2013年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.6 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 22.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:

917 kcal

脂質: 42.45g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 51.96g. 朝食: Benecol Mansikka Tehojuoma. 昼食: Blå Band Lämmin Kuppi. 夕食: Apples, Blå Band Lämmin Kuppi Kana-Tandoori, Chicken. もっと...

3387 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間　 30 分, 立つ - 6 時間, 家事 - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 2 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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