agravetの日記, 2013年 09月 30日

2013年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.9 kg これまでの減量分: 8.1 kg. 残り: 21.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 30日:

1995 kcal

脂質: 105.51g | たんぱく質: 140.63g | 炭水化物: 118.72g. 朝食: Benecol Mansikka Tehojuoma. 昼食: Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla. 夕食: Chicken Soup, Chicken, Meat. 軽食/その他: Whole Wheat Crackers (Low Salt), Apples. もっと...

3210 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 立つ - 6 時間, 家事 - 30 分, デスクワーク - 2 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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