2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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442 kcal
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脂質: 21.19g | たんぱく質: 44.37g | 炭水化物: 18.83g.
朝食: Udang, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Kukus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Tumis Buncis, Ikan Lele Panggang. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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