2013年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 20日:
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557 kcal
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脂質: 13.21g | たんぱく質: 25.26g | 炭水化物: 90.07g.
朝食: Benecol Mansikka Tehojuoma. 昼食: Nutrilett Vegetable Soup, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla. 夕食: Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar). 軽食/その他: Tomato Juice. もっと...
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4315 kcal
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運動:
Sauna - 20 分, テニス - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 立つ - 6 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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