2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1554 kcal
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脂質: 73.57g | たんぱく質: 124.23g | 炭水化物: 110.56g.
朝食: Nutriversum Pure Whey Pro, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. 昼食: Магнит Чеснок , Приготовленный Яичный Белок, Кубанский Молочник Сметана 20%, Борщ с Квашеной Капустой и Фасолью, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. 夕食: Nutriversum Pure Whey Pro, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. 軽食/その他: Nutriversum BCAA 2:1:1, Салат Овощной с Маслом, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Чиабатта. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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