2020年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
|
1311 kcal
|
脂質: 89.42g | たんぱく質: 57.37g | 炭水化物: 67.27g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сливочное Масло. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Вареная, Картошка Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. 軽食/その他: Пятерочка Авокадо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, O Green Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
2391 kcal
|
運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|