2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1005 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 37.59g.
朝食: Веселый Молочник Сметана 15%, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Творог (Обезжиренный), Санта Бремор Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком. 昼食: Глобус Морковь Отварная, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: O Green Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2419 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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