|
Обед 🥘 около 500 ккал) суп-пюре 🍲 из гороха 100гр, морковь 🥕 110гр, лук 🧅 30гр, соль, перец😊😋 вкусно))) плюс лаваш тонкий 50гр🙃 на завтрак был 🥞 мини-овсяноблинчик ( 1 🥚 и 30гр овсянки), и один сырник😍 ( приготовила из творога 2% 250гр, овсяная мука 60гр, 1 🥚- вышло 8 сырников) жарила на антипригарной сковороде без масла🥰, плюс джем Zero манго 🥭, и сироп Zero малиновый 🍓😍😍😍 Привет 👋 26 недель 🤰🏼 Вес 52кг☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1237 kcal
|
脂質: 30.24g | たんぱく質: 81.81g | 炭水化物: 162.05g.
朝食: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Варенье, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сырни(яйцо,овс.мука63,твор лакт2-250). 昼食: Морковь, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Лук, Золотой Колос Лаваш Кавказский Тонкий, Увелка Горох Колотый. 夕食: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные Хрустящие, Quickbury Milk Chocolate, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения, Quickbury White Chocolate No Sugar. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|