|
Надеялась, что будет меньше, но так тоже хорошо! Главное, что по ощущениям - влезла а шорты «не впритык», меньше явного целлюлита, в целом ноги достаточно подтягиваются, на плечах иногда просвечивают мышцы😁вот живот... с животом надо что-то делать. В общем, продолжаю в том же духе! Маленький отвес - тоже отвес. Посмотрим что будет через месяц. Мне комфортно на таком питании, не хочется сорваться и пуститься во все тяжкие. Даже на конфеты стала смотреть почти равнодушно.
|
53.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
|
2029 kcal
|
脂質: 108.13g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 210.61g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Нектарины, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. 昼食: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. 軽食/その他: Персики, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Традиции Белёва Белевская Пастила с Вишней без Добавления Сахара. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|